तब्येत पाणी

हिवाळ्यात अशी घ्या लहान बाळांच्या त्वचेची काळजी

लहान बाळांची त्वचा खूप नाजूक असते. त्यामुळे त्यांच्या त्वचेची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे असते. हिवाळ्यात तर लहान बाळांच्या त्वचेकडे खूप लक्ष देणे गरजेचे असते. बऱ्याच वेळा बाळाला थंडी वाजेल म्हणून स्त्रिया बाळाला जाड कपडे घालतात. मात्र या कपड्यांमुळेही त्यांना त्रास होऊ शकतो. त्यांच्या अंगावर हिट रॅशेस येऊ शकतात. त्यामुळे बाळाला जाड कपडे घालण्याऐवजी लोकरीचे किंवा […]

तब्येत पाणी

उंची वाढत नसेल तर ‘हे’ उपाय करुन पाहा

काही जणांची उंची वाढत नसल्यामुळे ते खूप त्रस्त असतात. उंची कमी असल्यामुळे त्यांची समाजात थट्टा, मस्करी केली जाते. यामुळे अशा व्यक्तीमध्ये आत्मविश्वास कमी असतो. यासाठीच आज आम्ही तुम्हाला उंची वाढविण्यासाठीचे काही उपाय सांगणार आहोत. उंची कमी असेल तर नियमित योग केल्यामुळे त्याचे सकारात्मक फायदे पाहायला मिळतील. त्यामुळे योगप्रकारातील ताडासन हे दररोज न चूकता केल्यास उंची […]

तब्येत पाणी

हिवाळ्यात पपई खाताय तर मिळू शकते या आजारांना निमंत्रण

पपई खाणे हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अनेक आजारांवर रामबाण उपाय म्हणून देखील डॉक्टर पपई खाण्याचा सल्ला देतात. मात्र पपई खाणे जेवढे फायद्याचे आहे तेवढेच पपई खाण्याचे तोटे देखील आहेत. जर पपई तुम्ही हिवाळ्यात खात असाल तर यामुळे अनेक आजारांना निमंत्रण मिळू शकते. थंडीच्या दिवसांमध्ये पचनक्रीया नाजूक झालेली असते. त्यामुळे पपई खाल्ली तर पचनसंस्थेवर […]

तब्येत पाणी

मुळा खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहिती आहेत का?

बऱ्याचदा मुळा म्हटल की, अनेकजण नाक तोंड मुरडतात. पण मुळा खाणे हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात शरीरासाठी लाभदायक असलेलं कंदमुळ म्हणजे मुळा आहे. मुळा जर खायला आवडत नसला तरी त्याची भाजी, किंवा पराठा बनवून मुळा खाल्ला पाहिजे. चला तर जाणून घेऊयात मुळा खाण्याचे अफलातून फायदे… मुळ्यामध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, फॉस्फरस आणि लोह असतं. त्यामुळे तुम्हाला डायबेटीस, […]

तब्येत पाणी

चहासोबत सिगारेट ओढण्याची सवय आहे, होऊ शकतो ‘हा’ गंभीर आजार

अनेक पुरुषांना चहा सोबत सिगारेट ओढण्याची सवय असते. त्याशिवाय त्यांना चहा पिल्यासारखाच वाटत नाही. मात्र ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी जीवघेणी ठरु शकते. या सवयीमुळे तुम्हाला कर्करोग होण्याचा धोका पाचपटीने वाढतो. इसोफेगस नावाचा हा कॅन्सर असून यात गळा आणि पोट दोन्ही ठिकाणी प्रादुर्भाव होतो. सिगारेट ओढत चहा पिणाऱ्यांमध्ये हा धोका पाचपट जास्त असतो. गरम चहा इसोफेगस […]

तब्येत पाणी

उपाशी पोटी कॉपी पिण्याची सवय ठरु शकते घातक

ताजेतवाने वाटण्यासाठी अनेकांना सकाळी उठल्यानंतर लगेच उपाशी पोटी कॉफी पिण्याची सवय असते. मात्र ही सवय आरोगयासाठी घातक ठरु शकते. रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने तुमच्या शरीरात कोर्टिसोल हार्मोनची वाढ होते. कोर्टिसोल हार्मोन आपल्या शरीरात मेटाबॉलिज्म, इम्यून सिस्टम आणि स्ट्रेसचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. त्यामुळे जर या हार्मोनची वाढ झाली तर त्याचे शरीरात वाईट परिणाम होऊ शकतात. […]

तब्येत पाणी

फळांचा ज्युस लहान मुलांसाठीसाठी आहे घातक

आपण अनेकदा लहान मुलांना फळांचा ज्युस देतो. पण तज्ज्ञाच्या म्हणण्यानुसार लहान मुलांना फळांचा ज्युस देणे हे घातक आहे. फळांचा रस देण्यापेक्षा हंगामी फळ खायला द्या. फळ खाल्ल्याने लहान मुलांचे आरोग्य सुधारेल असेही तज्ज्ञांनी स्पष्ट केले आहे. तज्ज्ञांनी दिलेल्या माहितीनुसार, जर 2 वर्षांपासून 5 वर्षापर्यंतच्या मुलांना फळांचा रस देत असाल, तर त्याचे प्रमाण दर दिवशी 125 […]

तब्येत पाणी

निरोगी राहण्यासाठी जेवणानंतर ‘या’ गोष्टी करणे टाळा

निरोगी राहायला कोणाला आवडत नाही, मात्र निरोगी राहण्यासाठी ज्या गोष्टी करणे गरजेचे असते त्या गोष्टी करायला अनेकजण टाळाटाळ करतात. जर तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल तर जेवणानंतर काही गोष्टी करणे कटाक्षाने टाळले पाहिजे याची माहिती आज आम्ही तुम्हाला या लेखात देणार आहोत. अनेकदा आपल्याला सांगितले जाते की, जेवल्यानतंर एक तरी फळ खावे. पण जेवल्यानंतर लगेचच फळ […]

तब्येत पाणी

दात दुखीने त्रस्त आहात मग हे उपाय करा

दात दुखीच्या दुखण्याने जर तुम्ही त्रस्त असाल तर आज आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत. ज्यामुळे तुमची दात दुखीची वेदना कमी होईल. दातातील कीड घालवण्यासाठी कांद्याचा उपयोग लाभदायक ठरतो. त्यामुळे दातात असलेले किडे निघून जातात. घरातील मसाल्यांच्या पदार्थामध्ये हिंग असतो. त्या हिंगाची पावडर पाण्यात उकळावी. ते पाणी थंड झाल्यावर त्या पाण्याने चूळ भरा. दात […]

तब्येत पाणी

पालक खाण्याचे फायदे वाचा आणि आपल्या आहारात समावेश करा

पालकच्या भाजीत अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. त्यामुळे या पालेभाजीचा आहारात नित्यनियमाने सामावेश करणे गरजेचे आहे. चला तर मग जाणून घेऊयात पालकची भाजी खाण्याचे फायदे- मटन, चिकन, अंडी, मासे यामधून जेवढे प्रथिने मिळतात तेवढेच प्रथिने पालकच्या भाजीमधून मिळतात. त्यामुळे तुम्ही जर शाकाहारी असाल तर तुम्ही नियमित पालकच्या भाजीचा आहारात सामावेश करावा. पालकाच्या भाजीत लोह व तांब्याचा […]