लाइफफंडा

रोज फक्त 20 मिनिटे चाला… होईल ‘या’ आजाराचा धोका कमी

नियमित चालण्याने आपले आरोग्य सुदृढ राहते. मात्र रोज फक्त 20 मिनिटे चालण्याणे कॅन्सर या आजाराचा धोका कमी होऊ शकतो असे संशोधकांनी म्हटले आहे. दररोज 20 मिनिटे चालण्यामुळे 7 प्रकारच्या कॅन्सरचा धोका कमी होत असल्याचे जर्नल ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजीमध्ये हे संशोधन प्रसिध्द करण्यात आले आहे. या संशोधनात ऑस्ट्रेलिया, युरोप आणि यूएसमधील 7,50,000 प्रौढ व्यक्तींचा अभ्यास केला, […]

लाइफफंडा

वजन कमी करायचे मग डाएटचे ‘हे’ विविध प्रकार माहिती आहेत का?

आज प्रत्येक जण आपल्या तब्येतीविषयी खूप जागृक आहे. त्यामुळे वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी प्रत्येकजण विविध उपाय करीत असतात. आज आम्ही देखील तुम्हाला डाएट करण्याच्या काही वेगळ्या पध्दतींची माहिती देणार आहोत. वजन कमी करण्यासाठी हल्ली अनेकजण बेबी फूडचा वापर करताना दिसतात. बेबी फूड डाएट म्हणजे सामान्य जेवणाच्या बदल्यात लहान मुलांचं जेवण घेतात. हे बेबी फूड नाश्त्याला […]

लाइफफंडा

सलाड बनविताना ‘या’ गोष्टींची काळजी घ्या

हल्ली अनेक जण दुपारच्या जेवणात फक्त सलाड खातात. मात्र सलाड बनविताना काही गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे असते नाहीतर त्याचे उलट परिणाम होऊ शकतात. खरं तर अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी सलाड खातात मात्र सलाड बनविण्याची योग्य पध्दत जर तुम्हाला माहिती नसेल तर तुमचे वजन कमी होण्याऐवजी आणखी वाढू शकते. तुम्ही सलाडमध्ये 1 चमचा ऑलिव्ह ऑईल घालू […]

लाइफफंडा

टॅटू काढताना ‘ही’ काळजी घ्या नाहीतर होतील….

हल्ली तरुणांमध्ये टॅटू काढण्याची प्रचंड क्रेझ आहे. अनेकजण आपल्या आवडत्या व्यक्तीचे नाव किंवा तारीख किंवा स्वतःचे नाव टॅटूच्या माध्यमातून आपल्या शरीरावर गोंदवून घेतात. पण हे टॅटू काढताना काही गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे असते. नाहीतर याचे आपल्या शरीरावर गंभीर परिणाम होण्याची शक्यता असते. बऱ्याच वेळा टॅटूसाठी वापरलेल्या सुयांचा एकाहून अधिक लोकांसाठी वापर केला जातो. त्यामुळे त्वचाविकार […]

लाइफफंडा

मुलाखतीला जाताना ‘या’ गोष्टींची काळजी घ्या

जर तुम्ही पहिल्यांदा मुलाखतीला जात असाल तर तुम्ही खूप गोंधळलेले असता. मला जॉब लागेल का? त्यांनी विचारलेल्या प्रश्नांची सर्व उत्तरे मला देता येतील का? असे अनेक प्रश्न तुम्हाला पडतात. त्यामुळे तुमचा आत्मविश्वास मुलाखतीला जाताना कमी असतो. यासाठीच आज आपण इंटरव्ह्युला जाताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे असते ते पाहूयात.. तुम्ही ज्या कंपनीमध्ये नोकरीसाठी अर्ज करताय, […]

लाइफफंडा

नैराश्यमुक्त जीवन जगण्यासाठी शांत झोप आवश्यक

जर तुमची रात्रीची झोप शांत झालेली नसेल तर तुमचे नैराश्याचे प्रमाण वाढत असल्याचे एका संशोधनातून समोर आले आहे. रात्रीची झोप व्यवस्थित झाली असेल तर तुमच्या भावना स्थिर असतात. त्यामुळे तुम्हाला नैराश्य येत नाही. ‘नेचर ह्य़ूमन बिहेवियर’ या नियतकालिकातील शोधनिबंधात म्हटले आहे, की ज्यांचे मानसिक आरोग्य बिघडलेले आहे त्या व्यक्तीमध्ये नैराश्य, चिंता या गोष्टींचे प्रमाण अधिक […]

लाइफफंडा

आपलं काम यशस्वीपणे करण्यासाठी ‘या’ गोष्टींची काळजी घ्या

कोणतंही काम यशस्वीपणे पूर्ण करण्यासाठी काही गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे असते. त्यामध्ये जर चालछकल केली तर ते कधी व्यवस्थित होत नाही. यासाठी काही गोष्टींचे नियोजन करणे गरजेचे असते. जे काम आपण हातात घेतले आहे त्यांचे नियोजन करा. एकाला अनेक पर्याय कसे उपलब्ध करता येतील यावर भर द्या. एखादे अवघड कामाला छोट्या छोट्या भागांमध्ये विभागा. आणि […]

लाइफफंडा

व्हीगन डाएट म्हणजे काय माहितीये ? अनेक सेलिब्रेटीज फॉलो करतात हा डाएट वाचा….

अनेक बॉलिवूड सेलिब्रेटीज व्हीगन डाएट फॉलो करताना दिसतात. व्हीगन डाएट म्हणजे मांसाहारच नाही, तर प्राणीजन्य पदार्थ पूर्ण वर्ज्य केले जातात. यामध्ये दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ पुर्णपणे वर्ज्य केले जातात. शाकाहारी लोकांनाही कॅल्शियम आणि प्रोटिनसाठी दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पण व्हिगन लोकांना यासाठी प्रोटीन शेकवर अवलंबून राहावं लागतं. पीनट बटरसारखा ऑप्शन व्हिगन […]

लाइफफंडा

मकर संक्रांतीला काळी साडी का परिधान करतात माहिती आहे का?

नविन वर्षातील पहिला सण म्हणजे मकरसंक्रांती. या दिवशी काळे कपडे घालून हा सण साजरा केला जातो. त्यामुळे महिला या दिवशी काळ्या रंगाची साडी तर पुरुष काळ्या रंगाचा कुर्ता परिधान करतात. काळ्या रंगाची वस्त्रे ही बाहेरची ऊष्णता शोषून घेऊन शरीर उबदार ठेवतात म्हणून थंडीमध्ये येणाऱ्या या सणाला म्हणजेच मकर संक्रांतीला काळ्या रंगाची वस्त्रे नेसण्याची प्रथा आहे. […]

लाइफफंडा

भोगीचे महत्त्व माहिती आहे का तुम्हाला ?

नव्या वर्षाचे स्वागत उत्साहात केल्यानंतर येणारा पहिला सण म्हणजे मकरसंक्रात. महाराष्ट्रात मकरसंक्रांतीच्या आदल्या दिवशी भोगी साजरी केली जाते. भोगीच्या दिवशी अनेक प्रकारच्या भाज्यांची एकत्र भाजी केली जाते. भोगी शब्दाचा शब्दशः अर्थ आहे आनंद घेणारा वा उपभोगणारा! भोगी हा आनंदाचा आणि उपभोगाचा सण म्हणून मानला जातो. या दिवशी सकाळी घर तसेच घरा सभोवतालचा परिसर स्वच्छ केला […]