इटवेल मार्गदर्शक सांगतो की आपण दिवसातून 6 ते 8 कप किंवा ग्लास द्रव प्यावे. पाणी, कमी चरबीयुक्त दूध आणि साखर-मुक्त पेय, चहा आणि कॉफीसह, सर्व मोजले जातात.